パニック発作

私がパニック障害を患ってしまったのは前に書きましたが、
ここんとこ発作はすっかりおさまっていて大丈夫だったんですが、
数ヶ月ぶりに突然、昨日、きました。



昨日、お天気がどんよりと悪くて、気圧が低かったんです。
気圧が低いとどうもダメですね。
おかしいな、と思ったら、必ず気圧が低ーい日です。

「気圧が低い」 「過呼吸の発作が出る」
みたいな、変な関連付けをしたくはしたくはないんですが、
やっぱり気圧は関係してると思います。

でも、「気圧が低い」ということで条件反射みたいに発作が出るようには
なりたくないから、考えないようにはしています。

昨日は、必死でこらえて発作を抑え込みました。

同じパニック障害の人には分かってもらえると思いますが、
発作が起きそうな時って、必死ですよね。。
自分の中で、呼吸困難になるのと闘う・・・。
何をしゃべりかけられても、答えるどころじゃありません。倒れそう。

でも、私は必ず克服できると思っています。
パニック障害は、こころの病気ではなく、脳の伝達物質が影響してる病気ですから。
体によい食事をして、リラックスできれば、脳内の物質も回復するはず。
無理をすれば、体もおかしくなる。
無理はやめてリラックス。

今、自宅でネロリとローズウッドのアロマを炊いて、ゆっくり過ごしてます。
旦那に会いに行くのに、元気な姿を見せないと。