朝食

今日の朝食です。
旦那は毎朝、シリアルに豆乳を入れて食べます。
父と私には、シリアルの代わりに玄米と目玉焼きがあります。

あとはアーサ汁、キャベツサラダ、グァバとりんご。
野菜ジュース。



このシリアルの中には、炒った黒豆も入ってます。
かぼちゃの種や小麦ふすま、カシューナッツなどのナッツ類、乾燥フルーツも。
好みでミキプルーンを垂らしたり。

黒豆、乾燥フルーツ、ナッツ類はネット通販で買って、
大きめの容器に入れて、シェイク。
自分で混ぜるのが楽しみな旦那です。